Super Müsli

Frühstück / vegetarisch / 300 kcal //

Sojaflocken 53 g
Dinkelflocken 53 Stk
Chiasamen 3 g
Johannisbeeren 18 g
Blaubeeren 18 g
Wassermelone g
Magerquark g
Süßstoff nach Bedarf

Die Sojaflocken mit den Dinkelflocken in einer Schüssel vermengen. Nebenbei das Joghurt aus dem Magerquark/ Sojajoghurt und dem Süssungsmittel vorbereiten. Einen grossen Löffel Joghurt auf die Flockenmischung geben und die Chia Samen darüberstreuen. Mit den Früchten garnieren und anrichten.

10 Minuten

Brennwert kcal 300
Eiweiß g 26
Fett g 7
Kohlenhydrate g 28

Nährwertangaben für 1 von 2 Portionen.

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