Overnight Oats Kokos Ananas

Frühstück / vegan / 300 kcal //

Kokos Reis Milch 90 ml
Kokosflocken 15 g
Haferflocken 30 g
Ananasscheiben 80 g
Chia Samen 12 g

Am Vorabend die Kokos Reis Milch mit den Kokosflocken, den Haferflocken, der Ananas  und den Chia Samen vermengen.

5 Minuten

Brennwert kcal 300
Eiweiß g 7
Fett g 9
Kohlenhydrate g 47

 

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