Overnight Oats Beeren

Frühstück / vegan / 300 kcal //

Beerenmischung 133 g
griechischer Joghurt 59 g
Hafermilch 74 ml
Chia Samen 11 g
Haferflocken 30 g

Am Vorabend Beeren waschen, vom Strunk entfernen und klein schneiden (oder tiefgekühlte Beeren nehmen). Den griechischen Joghurt mit der Hafermilch, den Chia Samen und den Vollkornhaferflocken vermengen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.

5 Minuten

Brennwert kcal 300
Eiweiß g 12
Fett g 8
Kohlenhydrate g 42

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