Mandel-Whey-Milch

Snack / vegetarisch / 500 kcall //

Mandeln 45 g
Banane 1 Stk
Wasser 300 ml
Proteinpulver Whey 30 g

Mandeln über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Morgen zusammen mit der Banane, dem Whey und dem Wasser in einen guten Mixer gut durchmixen lassen.

5 Minuten

Brennwert kcal 500
Eiweiß g 35
Fett g 27
Kohlenhydrate g 31

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