Dein Ernährungsplan

Herzlich Willkommen zum Fitness Fellows Ernährungskonzept! Du willst unbedingt Dein Fitness-Ziel erreichen? Fett reduzieren, Muskeln aufbauen, Dich in die beste Form Deines Lebens bringen? Dann bist Du hier genau richtig. Denn ohne eine abgestimmte Ernährung wirst Du es schwer haben, dies zu schaffen. Denn: Schlechte Ernährung lässt sich nicht wegtrainieren! Gesunde und fitnesskonforme Ernährung macht…

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KÖRPERFETT – was ist zu viel, was ist zu wenig?

Schlank sein ist das Ziel vieler. Und dies aus gutem Grund: Neue Studien belegen die zunehmenden Probleme mit Übergewicht in unserer Gesellschaft. Die gesundheitlichen Risiken wie Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes sind bekannt. ABER: FETT IST NICHT GRUNDSÄTZLICH SCHLECHT! Nein, es übernimmt sogar wichtige Funktion im Organismus – als Schutz für die Organe und Energiereserve hat es…

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