Das Trainingstagebuch / Logbuch

Was ist ein Logbuch eigentlich und wozu dient es? Ein Logbuch dient hauptsächlich zur Dokumentation des eigenen Trainings und gibt dem Trainierenden darüber Auskunft über die trainingstechnische Entwicklung.   Was beeinhaltet ein Logbuch für Fitnesstraining? Bei der Führung des eigenen Logbuchs gibt es natürlich viele verschiedene Möglichkeiten. Wichtig ist aber, dass die Faktoren die man aufschreibt Einfluss…

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